あ・た・し・の　GENKI　～パワフルねーちゃんでいるために～

こんにちわ～～　世の中は三連休だそうで
昨日は母が昔からのママ友と我が家に来まして。
そのバア（ママ友）とも５年以上ぶりぐらいで。
前はあたしの入院時に会った以来、思わず「歩けるようになったよ～」ってハグして（笑）
（身内とはしたことないな～～）

最近立て続けにYouTubeの案件があって喜んでいます
継続中のデータをフルに使いながら更新しながら。
ちょっとでもいい案件を見ながら。
一つのことに集中すればもっと早いのだろうけど、ダメですね～～
ここの連日更新も気になったりネッ
お昼までに１００件は無理でした～～

今日は宅トレもストップかも。
コロナが始まりリハビリも行けなくなって始めた宅トレ
運動不足やそのリハビリの代わりに、といくつか理由はあるけど
今の一番の理由は足の筋肉をつけなきゃ～～が一番の理由。
死ぬまで歩いていたいし、トイレもずっと行けていたい　のが最大の理由。

中年期になると「尿もれ」の言葉に異様に反応するようになる。
いくつかふれる情報などにはいつも「筋肉の衰えが原因」とされているようですね。
いつからでも筋肉トレーニング等で改善できるようです。

いくつになっても小っちゃいおパンティーでいたいよね