あ・た・し・の　GENKI　～パワフルねーちゃんでいるために～

おはようございま～～す　今日もいい天気
何もなければどこかに行きたいけどネッ。

短期間で２Kg減ったようです
食生活を見直しましたよ。
三食必ず食べないとダメ、ってことはないようですね（笑）

とりあえずあたしは炭水化物を夜だけにしようとしてる。
菓子パンは食べないようにした。
絶対はしんどいからほどほどに。
朝のパンはやめてバナナとヨーグルトとコーヒーで
昼は豆腐と納豆を主食にあとはあるものを。

夜以外は手間もかけたくなかったけど、変えなくては
小腹が空いたら炭酸水を飲むようにしてる。
前々からだけど、夜7時以降は次の日の朝まで何も食べないです。
食べなくても大丈夫なんですねぇ　考えてみると１０時間以上も食べないことがほとんどだわ。

どうしても制限ダイエットはあたしにはムリ、ムリ。
決め決めはできない。
でも、意識的なことで少々改善できました

誰からも「ほんと、ご飯すきやよね」と周りから呆れられてあたしも
主食なしの食事ができるようになったんですよ。うれしいことに。

自分なりのやり方で体質改善したいのだけれど・・・・。

こんなカッケーこと言いながら
お取り寄せスィーツ　3つも注文済みで！！

なんの説得力もない、ヒトリゴトで～～すネッ